[건강] (두뇌 영양제) 두뇌 기능에 도움을 주는 바코파 몬니에리(Bacopa monnieri) 효능과 부작용

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바코파 몬니에리(Bacopamonnieri) 효능과 부작용

앞서 두뇌 기능 향상에 도움이 되는 것으로 연구되어 있는 멜라토닌, 세로토닌, L-트립토판, 아세틸콜린, 포스파티딜세린, 오메가-3에 대해서 알아보았습니. 이번에는 바코파 몬니에리(Bacopa monnieri)에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

1. 바코파 몬니에리(Bacopa monnieri) 란?

바코파 몬니에리(Bacopa monnieri)는 습지대 및 진흙성 해안에 서식하는 다년생의 허브로, 수족관을 장식하는 수초로 활용되기도 합니다. 인도의 전통 의학에서는 브라흐미(Brahmi)라고도 블리며, 인지증진, 정신병 치료, 스트레스 해소로 사용해 왔다고 알려져 있습니다. 여러 연구에서도 입증이 되었으며, 이러한 약리학적 작용은 바코사이드(bacosides)로 알려진 사포닌으로부터 기인한다고 합니다.

 

2. 바코파 몬니에리(Bacopa monnieri) 연구 1

 2020년 12월 대한한방내과학회지 41권에 소개된 파킨슨병과 관련한 한약재 연구에서 82편의 연구를 분석한 결과 바코파 몬니에리(Bacopa monnieri)가 연구에서 가장 많이 사용된 식물이었으며, 항산화 효과뿐만 아니라 알츠하이머 치매의 기억력 저하를 개선시키고, 우울증 동물 모델에 경구 복용 시켰을 때 우울증 증상을 개선시키는 효과도 있었다고 합니다. 또한 항염증, 항균효과도 있는 것으로 알려져 있다고 하는데요, 언급된 이러한 효과들은 기분장애, 자율신경장애, 수면장애와 같은 파킨슨병에 동반되는 비운동성 증상들을 완화시켜 줄 것으로 추정하였습니다.

 

3. 바코파 몬니에리(Bacopa monnieri) 연구 2

 또 다른 국내 연구에서는 바코파 몬니에리 추출물로 실험한  결과 바코바 몬리에 리(Bacopa monnieri)가 항산화, 항염증, 항경련, 기관지확장, 항궤양제로서의 약리작용과, 기억력 향상, 간질 및 불면증 감소, 항불안 등 중추신경계에 영향을 줄 수 있음을 관찰하였고, 이는 이전의 연구와 일치함을 확인하였다고 합니다. 인간 실험에서 바코바 몬리에 리(Bacopa monnieri)를 섭취한 노인의 작업 기억력과 인지력이 향상되었으며, 6 ~ 12주간 경구 섭취 시 시간이 지남에 따라 정보 보유 능력이 증가했다고 합니다. 이 연구에서는 바코바 몬리에 리(Bacopa monnieri) 복용 시 중추 신경계에서 신경 돌기 성장, 분화 및 신경 생존에 중요한 역할을 하는 BDNF(뇌 유래 신경 영양인자)가 해마에서의 발현을 의미 있는 수준으로 증가시키고, 대뇌에서도 발현이 증가되는 것으로 나타났으며, 새로운 시냅스 글루타메이트 수용체 단백질 증가, 그 밖의 결과 등 여러 내용을 종합 판단할 때 바코파 몬리에리(Bacopa monnieri)의 투여가 해마의 신경 가소성을 증가시킨다는 것을 시사하였습니다. 

     * 신경 가소성 : 뇌가 새로운 뉴런 연결을 형성함으로써 스스로를 재구성하는 자체적인 능력

 

4. 바코파 몬니에리(Bacopa monnieri)  효능

바코바 몬리에 리(Bacopa monnieri)의 구성 요소 중 하나인 바코사이드(bacosides)는 장기 기억 저장, 기억 및 정보 통합과 관련한 해마의 자극을 유도하여 뇌 기능과 관련한 부분에서 더 효과가 있는 것으로 보입니다. 알려진 주요 효능 : 기억력 향상, 인지력 향상, 항불안제, 진정효과, 항산화 효과, 간질 감소, 불면증 감소, 항염증제, 항경련제, 항균효과, 기관지확장제, 항궤양제, 우울증 개선

* 위 효능과 연구에 따르면 알츠하이머, 치매의 증상 완화,  ADHD 등에 효과가 있음을 언급하고 있는데요, 발달장애와 관련된 내용이 식별이 안되네요. 누군가 연구한 결과가 있을 것도 같은데... 더 찾아봐야겠습니다.

   개인적인 생각으로는 뇌 기능과 연관이 있는 자폐성 장애와 지적장애, 언어장애 등 발달장애에도 효과가 있지 않을까 생각이 됩니다. 특히 아동기 두뇌 발달이 활발히 이루어지는 시기에 해마를 포함한 두뇌 전반의 신경세포의 발달을 도모하고, rTMS/rTDCS의 전자기적 자극이 병행이 된다면 더 나은 시너지 효과가 생기지 않을까 생각이 됩니다. 투약을 시도해 보고 참고할만한 사항이 있으면 추가 의견 올리겠습니다.

 

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5. 바코파 몬니에리(Bacopa monnieri) 부작용 및 주의사항

 위경련, 설사, 메스꺼움 등 소화기 증상 유발할 수 있음, 구강 건조, 피로, 임신 중 사용의 안전성을 평가한 연구가 없어서 권장되지 않습니다. 바코바 몬니에리(Bacopa monnieri)의 권장 용량은 추출물 내의 바코사이드(Bacosie) 함량이 50% 이상이면 하루 300mg입니다. 통증 완화에 사용되는 약물인 아미트립 틸린을 포함한 특정 약물과 상호 작용할 수 있어서 약물을 복용하는 분이라면 의사와 상담을 하여야 합니다.

 

6. 한국에서 사용 가능여부를 식약처에 문의 결과 답변받은 내용 (2023.5.10. 답변)

결론 : 사용불가

식품의 기준 및 규격 관련, 원료 목록에 등재되어 있지 않으며 국내 식용근거 및 식품으로서의 안전성이 입증되지 않아 현재로서는 식품의 원료로 사용 불가하다고 답변받았으며, 건강기능식품의 기준 및 규격에 기능성 원료로 고시되어 있지 않으므로 건강기능식품 기능성 원료 및 기준, 규격 인정에 관한 규정에 따라 기능성 및 안전성 자료 등을 제출하여 기능성 원료로 인정을 받아야 기능성 원료로 사용할 수 있다고 합니다. 해외 직구 관련해서는 국내 식품원료로 인정되지 않은 원료로 해당 원료(성분)가 사용된 해외직구 식품은 국내에 반입되지 않도록 관세청에 통과보류 요청하고 있다고 하오니 참고하시기 바랍니다.

 

먹여본 결과 : 이또한 치료약은 아니더라... ....