'건강' 카테고리의 글 목록 (2 Page)
[건강] 양배추의 효능 및 부작용
양배추와 배추는 모두 배추과에 속하는 채소이지만, 원산지, 모양, 영양소, 효능 등에 차이가 있습니다. 양배추는 지중해 지역에서 유래하였으며, 고대 로마와 그리스에서 재배되었다고 합니다. 배추는 중국에서 유래하였으며, 고대 중국에서 부터 재배되었다고 하네요. 양배추의 모양은 구형이며, 잎이 밀집하여 무게가 있고, 배추는 길쭉한 타원형이며, 잎이 느슨하고 가볍습니다. 양배추와 배추 모두 비타민 C, 칼륨, 철분, 식이섬유 등의 영양소가 풍부하지만, 양배추가 배추보다 열량과 탄수화물이 더 많으며, 비타민 C도 배추의 2배 정도 함유하고 있습니다. 양배추와 배추 모두 항염증, 항암, 소화촉진 등의 효능이 있습니다. 양배추는 특히 위 점막을 보호하고 치매 예방에 도움이 되며, 배추는 특히 해독 작용과 혈전 생성..
2023. 7. 5.
[건강] 비만.. 암 발병 위험 증가
포만감은 단순히 외모의 문제가 아니라 건강에 심각한 위협이 됩니다. 최근 CDC 연구에 따르면 비만은 13가지 유형의 암 위험 증가와 관련이 있습니다. 미국 보건부(CDC)의 연구에 따르면 비만은 13가지 유형의 암 발병 위험을 증가시킵니다. 이러한 암은 미국에서 모든 암 진단의 40%를 차지하며 유방암, 결장암, 위암, 간암, 식도암(식도 선암종), 췌장암, 신장암, 난소암, 자궁암, 담낭암, 갑상선암, 수막종(뇌종양의 일종), 다발성 골수종(혈액암의 일종). 정상 체중인 사람에 비해 비만 및 과체중인 사람은 질병에 걸릴 위험이 훨씬 더 높습니다. 자궁내막암: 고도 비만인 사람의 경우 위험이 7배 더 높고 비만이거나 과체중인 사람의 경우 위험이 2~4배 더 높습니다. 식도암: 심각한 비만인 사람의 경우..
2023. 7. 3.
[건강] 한국인의 녹차, 커피 섭취와 우울증과의 관계 연구
본 연구는 국민건강영양조사 자료를 이용하여 녹차, 커피, 카페인 섭취와 한국인의 평생우울증 자가보고와의 연관성을 조사하였다. 19세 이상의 총 9,576명의 참가자(남성 3,852명, 여성 5,724명)가 본 연구를 위해 선택되었습니다. 녹차, 커피 및 카페인 소비 수준은 검증된 음식 빈도 설문지로 평가되었습니다. 녹차, 커피, 카페인 섭취량에 따른 우울증의 교차비(OR)와 95% 신뢰구간(CI)을 결정하기 위해 다변량 로지스틱 회귀분석을 사용하였다. 빈번한 녹차 소비(≥3잔/주)는 우울증 유병률이 21% 더 낮았습니다(OR = 0.79, 95% CI = 0.63–0.99, pfor trend = 0.0101) 잠재적 교란 요인에 대한 조정 후 녹차 비소비자보다. 마찬가지로 커피를 자주 마시는 사람(≥2..
2023. 6. 25.