[건강] 전립선 / 성기능 개선 '쏘팔메토'의 효능, 부작용 및 복용 시 주의사항

쏘팔메토의 효능, 부작용 및 복용 시 주의사항

 

순서

쏘팔메토란?
쏘팔메토의 효능
쏘팔메토의 부작용
쏘팔메토 권장 섭취량 및 복용 방법
쏘팔메토 복용 시 주의사항

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쏘팔메토란?

 

쏘팔메토는 종려과(야자과)에 속하는 야자나무의 일종으로, 미국 남동부 아열대 지방에서 자랍니다. 학명은 세레노아 레펜스(Serenoa repens)이며, 흔히 쏘팔메토(saw palmetto)라고 부릅니다. 우리말로는 톱야자라고도 합니다. 쏘팔메토는 성장 속도가 매우 느리고 수령이 매우 긴 나무입니다. 수령이 보통 500년이고, 700년이 넘는 것도 있습니다. 쏘팔메토는 4월에서 7월까지 연노란 꽃을 피우고, 타원형의 검은색 열매를 맺습니다. 쏘팔메토 추출물은 바로 이 열매에서 얻습니다.

쏘팔메토 열매는 오래전부터 원주민들이 강장제나 세정제 그리고 남성 비뇨기 문제 등 다양한 질병에 사용해 왔습니다. 지금도 전립선 비대증에 사용하고 있으며, 유럽에서는 의약품 원료로도 사용하고 있습니다. 우리나라 식약처에서도 쏘팔메토 열매 추출물을 전립선 건강과 관련한 건강기능식품 기능성 원료로 인정하고 있습니다.

 

쏘팔메토의 효능

 

쏘팔메토의 효능은 다음과 같습니다.

 

○ 전립선 건강을 도울 수 있습니다. 쏘팔메토는 전립선 세포의 증식속도를 둔화시켜 전립선 건강유지에 도움을 줄 수 있습니다. 전립선 비대증은 나이가 들면서 전립선 조직이 비정상적으로 커지는 질환으로, 배뇨 장애나 요로 감염 등의 증상을 유발합니다. 쏘팔메토는 전립선 비대증의 원인 중 하나인 남성호르몬인 디하이드로 테스토스테론(DHT)의 생성을 억제하고, 전립선 조직에 붙어있는 DHT를 제거하는 작용을 합니다. 이를 통해 전립선 크기를 줄이고 배뇨 증상을 완화할 수 있습니다. 하지만 쏘팔메토가 전립선 비대증의 증상을 완화한다는 결론을 뒷받침할 만한 과학적 근거가 충분하지 않다는 연구 결과도 있으므로 주의해야 합니다.

○ 탈모 개선을 도울 수 있습니다. 쏘팔메토는 남성형 탈모인 안드로겐 알로페시아(AGA)에도 도움이 됩니다. AGA는 DHT가 모발 성장 주기를 단축시켜 모발이 빨리 빠지고 재생되지 않게 하는 원인입니다. 쏘팔메토는 DHT의 생성과 작용을 억제하여 모발 성장 주기를 정상화하고 모발 두께와 밀도를 증가시킬 수 있습니다.

○ 항염 작용으로 여러 만성적인 질환 증상을 완화할 수 있습니다. 쏘팔메토는 항염증 성분인 펩타이드와 폴리사카라이드를 함유하고 있습니다. 이들은 면역계를 조절하고 염증 반응을 억제하는 역할을 합니다. 이를 통해 관절염, 천식, 알레르기 등의 만성적인 염증성 질환의 증상을 완화할 수 있습니다.

○ 남성호르몬 수치 조절을 도울 수 있습니다. 쏘팔메토는 남성호르몬인 테스토스테론과 DHT의 균형을 유지하는데 도움이 됩니다. 나이가 들면서 테스토스테론 수치가 감소하고 DHT 수치가 상대적으로 증가하는데, 이는 전립선 비대증과 탈모뿐만 아니라 근육량 감소, 기력 저하, 우울증 등의 문제를 야기할 수 있습니다. 쏘팔메토는 테스토스테론의 활성화와 DHT의 억제를 통해 남성호르몬 수치를 조절할 수 있습니다.

○ 성기능 개선효과가 있습니다. 쏘팔메토는 성기능 개선효과가 있다고 알려져 있습니다. 이는 남성호르몬 수치 조절과 관련된 것일 수 있으며, 혈관 확장작용으로 혈류량을 증가시켜 발기능력을 개선효과가 있다고 추정됩니다. 또한, 전립선편대증으로 인한 배뇨 장애효과와 사정 장애효과를 완화할 수 있다고 합니다.

 

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○ 면역력 증진을 도울 수 있습니다. 쏘팔메토는 면역계에 영양소를 공급하고 면역 반응을 조절하는데 도움이 됩니다. 면역계에 필요한 비타민 A와 C, 칼슘이움, 마그네슘이움 등의 미네랄을 함유하고 있으며, 항염작용으로 과다한 면역 반응을 억제합니다.

○ 소화기능을 개선할 수 있습니다. 쏘팔메토는 소화기능을 개선하는데 도움이 됩니다. 쏘팔메토는 소화 효소를 촉진하고 위장관의 근육을 이완시켜 소화를 돕습니다. 또한, 항균작용으로 위장관의 감염을 예방하고 염증을 완화합니다. 이를 통해 소화불량, 변비, 설사 등의 증상을 개선할 수 있습니다.

 

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쏘팔메토의 부작용

 

쏘팔메토는 대체로 안전한 건강기능식품입니다. 하지만 일부 사람들에게는 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

○ 소화계통의 불편함을 유발할 수 있습니다. 쏘팔메토를 섭취하면 메스꺼움이나 구토, 위산과다, 위염, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 경우에는 복용량을 줄이거나 복용을 중단해야 합니다.

○ 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 쏘팔메토에 알레르기가 있는 사람이나 식물성 성분에 알레르기가 있는 사람은 쏘팔메토를 섭취하면 가려움증, 발진, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 경우에는 즉시 의사와 상담해야 합니다.

○ 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성은 피해야 합니다. 쏘팔메토는 남성호르몬과 관련된 성분이므로 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성은 피해야 합니다. 쏘팔메토가 태아나 신생아에게 영향을 미칠 수 있으며, 남아의 생식기 발달에 문제를 일으킬 수 있습니다.

○ 어린이는 피해야 합니다. 쏘팔메토는 어린이에게 안전하지 않을 수 있습니다. 어린이의 경우 쏘팔메토의 효능과 부작용에 대한 연구 결과가 부족하므로 피해야 합니다.

○ 약물과 상호작용할 수 있습니다. 쏘팔메토는 다른 약물과 상호작용할 수 있으므로 주의해야 합니다. 특히 혈압약, 혈전용해제, 항응고제, 항우울제, 항생제 등과 함께 복용하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 또한, 전립선 비대증 치료약인 알파차단제나 5-알파 환원효소 차단제와 함께 복용하면 효과가 감소할 수 있습니다. 약물을 복용하는 경우에는 의사와 상담 후에 쏘팔메토를 복용해야 합니다.

 

쏘팔메토의 권장섭취량과 복용방법

 

쏘팔메토의 권장섭취량은 하루에 320mg입니다. 이보다 많이 섭취하면 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다. 쏘팔메토는 시중에 다양한 제형으로 판매되고 있습니다. 캡슐 형태나 팅크처 형태가 가장 일반적입니다. 제형에 따라 복용 방법이 다르므로 제품에 따른 사용법을 잘 읽고 따라야 합니다.

 

쏘팔메토 복용 시 주의사항

 

○ 식사와 함께 복용하세요. 쏘팔메토는 지방성 성분이므로 식사와 함께 복용하면 흡수율이 높아집니다. 빈속에 복용하면 소화불량 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

○ 복용 기간을 정하세요. 쏘팔메토는 장기간 복용해도 안전한 건강기능식품입니다. 하지만 전립선 비대증이나 탈모 등의 치료 목적으로 복용하는 경우에는 복용 기간을 정해야 합니다. 보통 3개월 정도 복용 후에 효과가 있는지 확인하고, 효과가 없다면 복용을 중단하는 것이 좋습니다.

○ 부작용이 나타나면 복용을 중단하세요. 쏘팔메토를 복용하다가 부작용이 나타나면 복용을 중단하고 의사와 상담하세요. 부작용으로 인한 심각한 건강 문제를 예방하기 위해서입니다.

 

마무리

 

쏘팔메토는 전립선 건강과 탈모 개선효과 등 다양한 효능이 있는 건강기능식품입니다. 하지만 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아니며, 부작용도 발생할 수 있습니다. 그러므로 적절한 용량과 방법으로 복용하고, 질병 치료 목적으로 복용하는 경우에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.