[건강] 두뇌 기능에 효과가 있는 '석창포'의 효능과 부작용

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총명탕의 주원료인 '석창포'의 효능과 부작용

오늘은 총명탕의 주요 원료이자 뒤뇌 기능에 효과가 있다고 알려진 석창포에 대해서 알아보겠습니다.

 

1. 서론

석창포는 총명탕의 주재료로 사용되며 중국 도가의 경전을 집대성한 책인 도장경에는 석창포를 오래 먹으면 신선이 된다는 얘기가 나온다고 합니다. 동의보감에는 총명탕을 두고 오래 복용하면 하루에 천 마디 말을 외울 수 있다고 기록되어 있습니다.

 

석창포

 

2. 석창포의 효능

석창포는 잎, 꽃, 뿌리를 모두 약으로 사용할 수 있습니다. 잎, 꽃, 뿌리 모두 두뇌의 기능을 증진시키고 눈과 귀를 밝게 하므로 수험생이나 정신노동자에게 유용하다고 합니다. 중풍이나 관상동맥경화 같은 혈관질환을 예방하는 데도 도움이 된다고 하니, 두뇌와 혈관 건강에 관심이 있는 분들이 복용하면 긍정적인 효과를 볼 수 있을 것입니다. 잎을 달인 물로 머리를 감으면 모발이 윤기가 나고 비듬이 없어진다고 하니 피부 재생에도 효과가 있는 것으로 생각되는데요. 이 밖에도 피부 가려움증 습진이나 피부병으로 가려울 때 석창포 달인 물로 해당 부위를 씻고 나서 석창포 가루를 하루에 2~3회씩 바르면 효과가 있다고 합니다. 또한, 감기, 소화불량, 식욕촉진, 항암작용, 항염작용, 해독작용, 정신병, 건망증, 위통, 귀와 눈을 밝게 하는 효과 등 많은 효과가 있다고 합니다.

 

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3. 주의사항 / 부작용

 

주의사항으로 여러 사이트를 검색해 보니 석창포는 달여서 먹거나, 환이나 가루 등으로 복용하라고 합니다. 다만, 어떤 사이트에서는 최근 연구에서 '아사론'에 대한 유해성이 제기되어 달여먹으라고 하며, 장기간 복용은 의사나 한의사와 상담 후 섭취하라고 하거나, 또 다른 어떤 사이트에서는 오래 끓이면 약효가 증발하다는 내용을 소개하고 있으니 참고하시기 바랍니다. 대부분의 사이트에서는 주로 차로 우려내어 먹는 방법이 공통적으로 안내되고 되고 있으니 참고하여 적정한 시간을 판단하여 복용하는 게 좋을 듯합니다. 석창포는 다량으로 복용하는 것을 금지하고 있고, 오랜 기간 복용하는 것은 권장하거나 또는 비권장하는 내용들이 혼재되어 있으니 스스로 판단하되 일반적인 약재들처럼 주단위, 월단위 또는 분기단위 주기적인 휴지기를 두고 복용하는 것이 좋을 것 같습니다.

 

* 빈혈, 다한(땀이 많이 나는 증상자), 토혈(피를 토함), 몽정 환자는 복용에 주의,
* 너무 많이 먹으면 머리가 띵하고 메스껍고 아플 수도 있음.
* 달고 따뜻한 성질의 엿이나 설탕 또는 단맛이 강한 재료, 복숭아, 매실과는 같이 복용 금지.
* 쇠그릇으로 약을 조제하면 구토를 할 수 있음.
석창포는 창포를 석창포로 잘못 알고 재배하기 쉬워서 주의가 필요하다고 하네요

 

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4. 석창포 재배

석창포는 우리나라 전 지역에서 재배가 가능하지만 중남부지역에서 재배하는 것이 유리하고 4월 ~5월 상순경에 심어서 늦가을에 수확하는 게 좋다고 합니다. 너무 늦게 심으면 생육이 불량해진다고 합니다. 석창포는 새 뿌리가 생기는 것이 다른 작물보다 늦기 때문에 새로 뻗는 뿔리줄기를 나누기 해서 심는데, 잔뿌리가 상하지 않게 조심히 캐내며, 뿌리줄기 나누기를 할 때도 잔뿌리가 많이 붙도록 해야 하고 심은 후 뿌리가  땅 위로 노출되지 않도록 해야 생육에 좋다고 합니다. 여러 사이트의 내용을 보면 생육은 느리나 생명력은 강한 식물이고, 강이나 계곡에 흔하게 볼 수 있는 식물이라고 합니다.