[건강] 초고용량 비타민D의 효능

흔히 비타민 D가 사람을 행복하게 만든다고 합니다. 뿐만 아니라 공식 가이드라인을 초과하는 용량으로 다양한 질병에 놀라운 효과를 나타낸다고 합니다. "햇빛 비타민"으로도 알려진 비타민 D는 우리의 건강과 웰빙에 필수적인 영양소입니다. 그것은 다양한 신체 기능에 영향을 미치며 강력한 면역 체계와 만성 질환 예방에 필수적입니다. 그러나 과도한 섭취는 중독으로 이어질 수 있다고 Robert Koch Institute는 경고합니다. 그러나 신체가 최적의 건강을 유지하려면 비타민 D가 얼마나 필요합니까? 독일 영양학회(DGE)는 성인의 경우 하루에 약 20 마이크로그램(µg)의 비타민 D에 해당하는 800IU(국제단위)의 복용량을 권장합니다. 그러나 일부 의료 전문가와 건강 고문은 이 복용량이 신체의 실제 필요를 충족시키기에는 너무 낮다고 생각합니다. 박사 내과 전문의인 Patrick McCullough는 매일 매우 많은 양의 비타민 D 보충제를 복용한 환자에 대한 자신의 경험을 보고합니다. 우리는 하루에 약 20,000에서 50,000 IU를 이야기하고 있습니다. 예를 들어, 2011년에 천식 환자가 하루에 10,000 IU를 복용하기 시작했고 그 복용량을 하루에 30,000 IU로 늘렸습니다. 그의 심각한 천식 발작 횟수는 1년에 5~6회에서 약 8년에 1회로 줄었습니다. 건선을 앓고 있는 다른 3명의 환자도 하루에 20,000~50,000 IU를 복용했을 때 피부에서 상당한 임상적 개선을 보였습니다. 이러한 데이터와 관찰을 바탕으로 McCullough는 비타민 D3의 장기간 섭취가 하루 5,000~50,000IU의 용량에서 안전하다고 결론지었습니다. 다른 의료 전문가와 건강 고문도 이 견해에 동의합니다. 그들은 하루에 약 10,000 IU의 복용량을 권장합니다. 이는 DGE 권장량보다 12배 더 높습니다.

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최적의 복용량은 환자마다 다릅니다.

박사 내과 전문의인 Ana Mihalcea는 비타민 D 결핍 환자에 대한 자신의 경험을 보고합니다. 많은 사람들이 피로, 근육 약화, 인지 능력 저하와 같은 증상으로 그녀를 찾아왔습니다. 이 환자들의 혈중 비타민 D 수치는 밀리리터당 20나노그램(ng/ml)이었습니다. 이 혈청 수준은 이제 "충분한" 것으로 간주됩니다. Mihalcea는 그것을 다르게 본다. 일부 환자가 비타민 D 수치를 70ng/mL 이상으로 높이기 위해 보충제를 복용한 후에야 건강이 크게 개선되기 시작했습니다. 박사 20년의 경험을 가진 외과 의사이자 의사인 Joseph Bosiljevac은 최적의 혈청 수치가 사람마다 다르다는 것을 발견했습니다. 일부 환자는 수치가 60ng/mL에 도달했을 때 이미 큰 개선을 보이는 반면 다른 환자는 120ng/mL 이상이 필요할 수 있습니다. 혈청 수치가 150ng/ml 이상이면 비타민 D 중독을 경고하는 연구가 있습니다. 박사 그러나 McCullough는 비타민 D 수치가 200ng/mL 이상인 일부 환자가 문제가 없음을 관찰했습니다.

 

비타민D와 자가면역질환

의사들은 또한 특정 질병을 가진 사람들이 건강한 사람들보다 더 많은 비타민 D를 필요로 한다고 말합니다. 일부 불치병 환자는 초고용량 비타민 D 보충제를 처방받은 후 매우 잘 회복되었습니다 . 이 치료법은 Dr. 자가면역질환 전문의 시세로 코임브라가 자신의 진료소를 찾았다. 그의 관찰: 다발성 경화증 환자의 85%는 그의 소위 Coimbra 프로토콜에 따라 치료를 받은 후 차도를 달성했을 것입니다. 다른 보충제와 함께 매우 많은 양의 비타민 D를 사용하는 의사 감독 치료 방법입니다. 지금까지 이 클리닉에서는 자가면역질환 환자 15,000명을 이런 방식으로 치료했습니다. 코임브라 프로토콜은 또한 전 세계적으로 류머티즘 관절염, 루푸스, 염증성 장 질환, 건선 및 크론병에 사용되었습니다. 코임브라는 비타민 D 요법에 잘 반응하지 않는 환자들 중 많은 사람들이 높은 수준의 스트레스로 고통받고 있음을 발견했습니다. 이러한 사람들이 스트레스 상황에 반응하는 방식을 바꿀 때만 개선되는 경우가 많습니다.

 

진행성 난소암 환자

연구에 따르면 비타민 D는 암세포의 성장을 억제 하고 암 환자의 사망률을 현저히 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 미국 휴스턴에 있는 MD 앤더슨 암 클리닉의 한 환자는 6개월밖에 살 수 없다는 말을 들었습니다. 진단: 진행성 난소암. 잃을 것이 없는 그녀는 마그네슘과 고용량의 비타민 D3를 복용하기로 결정했습니다. 저드슨 서머빌. 몇 달 후, 그녀는 자신의 상태가 크게 개선되었음을 알아차리고 다시 의사를 찾았습니다. 그녀가 더 이상 암에 걸리지 않았다는 것이 놀랍게도 밝혀졌습니다. 그로부터 거의 12년이 흘렀고 암은 오늘날까지 재발하지 않았습니다. 비타민 D가 암세포에 미치는 영향은 아직 완전히 이해되지 않았으며 비타민 D 요법의 효능과 안전성을 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다는 점을 강조하는 것이 중요합니다.

 

비타민 D 과다 복용 방지

건강한 사람의 경우 의사는 일반적으로 비타민 D 공급원으로 일정량의 태양 노출을 권장합니다 . 신체에는 과도한 생산을 방지하는 메커니즘이 있습니다. 그러나 많은 사람들이 도시에 거주하고 하루의 대부분을 실내에서 보내기 때문에 건강 보조 식품은 실용적인 대안입니다. 비타민 D에는 식물성 D2(에르고칼시페롤)와 동물성 D3(콜레칼시페롤)의 두 가지 유형이 있습니다. 둘 다 구조와 신체가 형성하는 대사산물이 다릅니다. 의사들은 비타민 D2를 시중에서 더 쉽게 구할 수 있기 때문에 처방하는 경향이 있습니다. 그러나 비타민 D3는 몸에 더 잘 흡수되고 몸에 더 오래 머문다. 과다 복용을 방지하기 위해 비타민 D는 비타민 K2 및 마그네슘과 함께 섭취해야 합니다. 이 조합은 뼈에 칼슘의 올바른 저장을 지원하고 비타민 D 과잉으로 발생할 수 있는 고칼슘혈증을 예방합니다. 또한 스트레스, 비만, 장 건강 불량과 같은 다양한 요인이 비타민 D 흡수에 영향을 미칠 수 있으므로 정기적으로 비타민 D 수치를 확인하는 것이 좋습니다.