[건강] 인지 행동 치료는 불안을 가진 아이들을 치료하는 데 어떻게 도움이 될까?

인지 행동 치료는 불안을 가진 아이들을 치료하는 데 어떻게 도움이 될까?

사회 불안 장애는 인도에서 가장 흔한 형태의 불안 장애입니다. 음악의 사용을 포함한 예술 제작 과정은 그 자체로 자유롭고 제한 없는 표현을 위한 공간을 만들어 기쁨과 숙달 및 이완을 향상시킵니다. 불안 장애는 청소년기에서 가장 흔한 정신 장애 중 하나입니다. 연구에 따르면 인도의 청소년들에게서 상당한 불안 부담이 발견되었으며 효과적인 개입이 계획되어야 합니다. 과학자들은 불안을 내부 및 외부에서 예상되는 위험이 있을 때 긴장, 걱정스러운 생각, 혈압 및 맥박 증가와 같은 신체적 변화가 일어나는 일종의 감정이라고 정의했습니다. 불안은 흔한 현상이지만 때로는 정신 장애로 진단될 수도 있습니다. 한 연구에 따르면 여아는 남아보다 불안 장애의 유병률이 더 높으며 사회 불안 장애는 불안 장애의 가장 흔한 형태입니다.

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인도의 발달 행동 소아과 의사이자 청소년 정신 건강 전문가 및 공동 창립자이자 Continua Kids(아동 발달 센터) 이사인 Himani Narula 박사는 IndiaToday.in에 심리 요법의 일종인 인지 행동 요법(CBT)이 어린이와 청소년의 불안 장애를 치료합니다. Himani Narula 박사는 "불안 장애가 있는 어린이를 위한 CBT는 불안을 유발하는 상황에 대응하여 새로운 사고방식과 행동 방식을 가르치는 데 중점을 둡니다."라고 말했습니다. CBT는 어린이들에게 불안에 기여하는 부정적인 생각과 신념을 식별하고 그에 대한 증거를 조사하여 그러한 생각에 도전하도록 가르칩니다. CBT는 아이들에게 이완 기술, 호흡 운동, 문제 해결 전략과 같은 불안을 관리하는 기술을 가르칩니다. "노출은 어린이가 안전하고 지원적인 환경에서 불안을 유발하는 상황에 점진적으로 노출되어 시간이 지남에 따라 새로운 대처 기술을 개발하고 불안을 줄일 수 있는 CBT의 핵심 구성 요소입니다.

 

불안 장애가 있는 어린이의 경우 다음을 수행하는 것이 중요합니다. 자녀의 발전을 돕고 지원하며 치료에서 배운 기술을 강화하기 위해 부모를 교육하고 코칭함으로써 부모와 협력합니다."라고 Himani Narula 박사는 말했습니다. 시험에서 집에서의 트라우마, 친구들과의 싸움, 정체성의 변화 탐구에 이르기까지 불안은 다양한 상황과 상황에 의해 유발되고 지속될 수 있습니다. "그러나 동일한 상황이 각 개인에게 동일한 결과를 이끌어 내지는 않습니다. 이것은 CBT 치료사가 가정하는 것을 확인합니다. 사건 자체가 아니라 사건에 대한 우리의 인식, 해석 및 가정이 우리가 그것에 대해 느끼는 방식으로 이어집니다." Fortis National Mental Health Programme의 예술 기반 치료사 프로그램 책임자인 Aditi Kaul은 IndiaToday.in에 말했습니다. CBT의 일환으로 미술 치료는 생각 패턴을 이해하기 위한 새로운 매체로서 감정을 그림으로 변환하는 작업을 합니다. "미술 치료는 고객에게 자신의 감정을 그리도록 요청하거나 새로운 매체를 사용하여 이미지 메이킹에서 나타나는 내용에 대한 경직된 사고 패턴에 도전하기 시작하는 지점에서 작동합니다."라고 Aditi Kaul은 말했습니다. 예를 들어 '완벽해야 하기 때문에 예술을 할 수 없다', '나는 재능이 없다' 등 신념에서 비롯된 비합리적인 생각은 미술 치료 과정을 통해 매우 빠르게 나타나는 경우가 많다고 전문가는 전했다. "이미지 및 솔루션 중심의 예술 기법을 포함한 예술 기법을 사용하여 '원하는 방식으로 생각하고 느끼는 이미지를 그리거나 콜라주 합니까?' 이야기를 들려주는 '슈퍼 자아' 주변에 세 가지 이미지를 만듭니다. 프로세스와 제품 모두를 반영하면 불안의 중심인 자동적 사고, 신념 체계 및 부정적인 혼잣말을 불러일으키고 도전하게 될 것입니다."라고 Aditi Kaul은 덧붙였습니다. 음악의 사용을 포함한 예술 제작 과정은 그 자체로 자유롭고 제한 없는 표현을 위한 공간을 만들어 기쁨과 숙달 및 이완을 향상시킵니다.