[건강] 식용 곤충 고소애(밀웜)의 효능과 부작용

고소애(밀웜)

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고소애의 효능과 부작용

안녕하세요, 여러분! 오늘은 최근 건강식품으로 주목받고 있는 고소애(밀웜)에 대해 알아보려고 합니다. 고소애는 갈색 거저리의 애벌레 단계로, 식용 곤충으로 인기를 끌고 있는데요, 그 효능과 부작용에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

 

효능

- 단백질이 풍부: 고소애는 100g 기준으로 약 50g의 단백질을 함유하고 있어, 소고기보다 2배 이상의 양을 자랑합니다. 이는 성장기 어린이나 다이어터에게 특히 좋습니다.

- 간 기능 회복: 실험 결과, 고소애 섭취는 간 해독작용과 간 손상 시 발생하는 ALT 수치 개선에 도움을 줄 수 있음이 확인되었습니다.

- 심혈관계 질환 예방: 불포화 지방산이 총 지방산의 70% 이상을 차지하여 혈행 개선에 효과적입니다.

- 무기질이 풍부: 인, 철, 칼슘 등의 무기질이 풍부하여 회복 단계에 있는 환자들에게 도움이 됩니다.

- 알츠하이머 예방: 고소애의 분획물은 뇌세포에 유해한 베타 아밀로이드의 과도한 발생을 억제할 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

 

부작용

- 알레르기 : 갑각류 알레르기가 있는 사람은 고소애에 함유된 트로포미오신 성분으로 인해 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다.

- 소화 문제: 고소애는 식이섬유가 풍부하여 과다 섭취 시 설사나 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다.

 

맺음말

고소애는 다양한 건강 효능을 가진 식품이지만, 섭취 시 주의해야 할 부작용도 있습니다. 특히 알레르기가 있는 분들은 섭취 전 전문가와 상담하는 것이 좋겠습니다. 건강한 식습관을 위해 올바른 정보를 바탕으로 현명한 선택을 하시길 바랍니다.

여러분의 건강한 삶을 응원합니다!